Não importa a profissão, o estresse faz parte do dia a dia num mundo cada vez mais competitivo.

 

A Síndrome de Burnout é uma das consequências deste ritmo atual: um estado de tensão emocional e estresse crônico provocado por condições de trabalho desgastantes.

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Dentre os sintomas, o esgotamento físico e emocional é refletido através de comportamentos incomuns, como agressividade, isolamento, mudanças de humor, irritabilidade, dificuldade de concentração, falha da memória, ansiedade, tristeza, pessimismo, baixa autoestima e ausência no trabalho. Além disso, há relatos de sentimentos negativos, desconfiança e até paranoia.

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A qualidade de vida é uma das armas mais importantes para prevenir a Síndrome de Burnout.

 

E isso inclui cuidar da sua saúde, dormir e alimentar-se bem, praticar exercícios e manter uma vida social bem ativa.